Taï-chi-chuan

L’initiation à cette discipline débute par les principes de base qui régissent la présence et le déplacement en taï-chi-chuan lors d’exercices visant à apaiser le mental, réguler la respiration et renforcer l’ancrage au sol. Ces exercices passent en revue le corps qui s’assouplit et s’étire, favorisant le relâchement et l’équilibre. L’autre moment fort de l’activité sera la pratique d’une partie de la « forme Yang qui se compose d’un ensemble de mouvements continus et fluides exécutés lentement en déplacement lors de laquelle nous mettrons en œuvre ces apprentissages. L’aspect martial de cet art ne sera abordé qu’à titre indicatif, l’accent étant mis sur l’écoute des sensations. Quel bonheur de pratiquer en plein air ! L’activité est maintenue en cas de pluie, un repli à l’abri étant possible.

17 septembre –10h (1h30) – À partir de 11 ans – 3€/personne – Sur réservation au 05 56 15 32 11